【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法
% ^+ G" x. g! k& @! b" e& c
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
6 z$ {6 i. J. k& }9 S6 k
5 T4 A; b/ Q' x1 R睡眠美容第三法
, O) `$ }! S) M# R
; ?( f# B( o, @睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
' N0 M# [5 x' u
睡眠美容第四法
, M2 }; x% j+ o% G' P2 u8 M
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
: k  Z6 c6 V5 }6 W# R. r3 H
" N: t% a2 J: Q3 t" ?睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

  [" [" I( V5 P: J' f关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
" f; Z5 {8 V' L1 u# d! S9 c
5 f+ }+ F% a6 G7 y1 c$ ]% D! A睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

; g4 Y' T0 c, l2 C4 Z睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
) [- `! K8 l- G2 {3 y& I
! X" W6 l: z* S# T3 o9 c+ ^睡眠美容第九法
- k" ?, E4 v9 F5 S9 g6 `% w. F
$ j3 Z9 P( W3 K6 n" E8 o3 Y+ Y) w洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
6 f! H+ j4 ^1 C# V
* M" q2 W1 |, O- y睡眠美容第十法
2 f' {3 y" j+ t. F3 A" q, I
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
6 N* t7 J4 U' a- E, c) ]/ ]
7 S! X2 w0 S  }$ z睡眠美容第十一法

9 L7 a  r$ m  Z# `) _5 Z: b每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
/ k* ~# B! V  s+ }9 x! H
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。