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睡眠美容第一法
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# u, Z; @$ `/ N1 G你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。0 T u2 W/ @" {6 M9 C
) _4 W7 d: M- s& V5 q: {睡眠美容第二法
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# R; X( C6 Q+ K9 k% a. f化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。4 h+ U0 k6 t6 J+ ?2 E
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法1 s% V4 V F- K% D2 P0 E
, V" A7 y0 s3 @清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。" g \, r! T% e
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睡眠美容第五法
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" b) `# B6 h9 Y: \6 L0 h' L如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, _6 C4 e' _" {7 g5 E Y
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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6 ]( _9 P6 G1 l1 L9 w+ b1 J* f/ q睡眠美容第七法
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/ b0 W% h: r0 h/ c' N1 l! N3 F( h睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。( d( G/ i& T# C0 |; A
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睡眠美容第八法7 W1 x$ |" M2 {8 n2 h. p2 ]2 y
7 [* P, t4 i) I# P& z睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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9 D5 A, z2 b8 W* i) B% h$ t洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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& F3 t5 t9 m) x9 [- C6 N. B/ h睡眠美容第十法1 [" h5 y0 P1 k d
3 x2 _ K" B7 F) ]+ X2 I5 ^容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。3 T- }: V5 Z: e" g8 i
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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